(资料图片)
从提供的信息中，我们可以得出以下结论：
1、玩手机或盯着电脑屏幕时间过长，会导致眼睛出现疲劳、视力模糊、干涩、眼球胀痛等不适症状，长期持续会加剧不适的严重程度，导致眼睛视力出现受损，近视度数加深。
2、从物理学的角度来看，智能手机导致近视的关键因素是，其发出的高强度蓝光，进入眼睛之后，会导致睫状肌持续往后拉，把蓝光的焦点调节到视网膜上，而看手机是一个近距离视物的情况，近距离的时候，睫状肌又被迫往前拉，睫状肌被前后拉扯着，导致肌肉出现痉挛，收缩弹性下降，眼睛出现疲劳，发展成近视。
3、看近距离越近、看近持续时间越长，越容易近视。
4、玩手机时，儿童青少年平均看近距离的22～25cm，比成人的28cm更近，且玩游戏时持续看近时间会加倍，智能手机普及的曲线跟近视率增长曲线惊人的一致。
5、长时间双眼被蓝光照射的人，不采取防护措施的话，才会造成近视加深。长时间会在眼内累积出高能的蓝光，对视网膜细胞造成光化学损伤外，还会生成氧化应激，使得原本处于隐性的近视相关生长因子被激活变成显性，眼轴加速增涨，脉络膜变薄。近视与眼轴呈正相关，眼轴增长，近视度数也会随之加深。
6、关灯玩手机时，手机屏幕比较亮，周围环境比较暗，光线对比度非常强烈，对眼睛是一种刺激，久而久之容易引起眼疲劳加剧、流泪等症状。人眼在正常情况下，1分钟眨眼约20次，而使用手机电脑时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，通常只有5次左右。在夜间关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，泪液分泌减少和泪液成分改变，一分钟眨眼次数更低，很容易形成副泪腺萎缩，进而形成干眼症。
7、睡前玩手机应该仰着玩手机，不要侧躺着玩手机，因为侧躺对眼睛的压迫力最大，容易造成左右眼视力偏差。睡前玩手机一定要开盏灯，长期在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间张大，堵塞眼内液体循环流通，这样就很容易导致青光眼的发生。
标签：