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大家好，这里是曾丽医生。
随着生活条件变好，我们会发现餐桌上不再全部都是素食，而是几乎每一餐都不会少了肉，所以很多人没有节制的去吃，让自己感觉舒适的食物，时间久了以后就会患有慢性疾病，比如说三高。
说起糖尿病，相信很多人都不陌生，他属于三高之一，其实在生活中我们吃完饭血糖就会升高，但由于年龄不同以及身体对于能量的循环速度不一样，所以对血糖的降低时间也是不同的，如果血糖持续升高得不到缓解的话，就容易引起糖尿病。
其实患有糖尿病早期，我们身体是有预兆的，比如说视力下降，受伤以后愈合的时间比较长，时不时的感觉到饥饿或者是体重下降。
有人说糖尿病患者是不能吃馒头的，这是真的吗？馒头相信大家都不陌生，它属于碳水化合物，而这种化合物给我们身体提供的能量主要就是多糖，这种多糖成分进入身体转化为单糖以后才能给我们的身体提供能量，所以进入身体后，他的升糖速度并不会很快。
不仅如此，他还能让我们产生饱腹感，所以糖尿病患者是可以吃馒头的，但需要注意的是糖尿病患者每天的碳水化合物摄入量是有要求的，不管吃什么东西都要适量并且需要多吃些粗粮来缓解体内的环境。
如果糖尿病患者想要控制血糖的话，在生活中一定要少吃4种食物，比如说大部分女生都喜欢吃的甜品，成年人离不开的酒水，节假日我们吃的坚果以及餐桌上出现的肥肉。
糖尿病患者在生活中为了维持身体健康，可以选择吃一些低糖脂的水果，比如说柚子猕猴桃等，不要肆无忌惮的去吃苹果或者梨，控制好量，每天吃一个或者半个的话还是可以的。
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